''Η ελευθερία και ο πόνος του να ανήκεις στον εαυτό σου''
Ίσως έχεις νιώσει κάποτε πως δεν “χωράς”.
Πως κάτι μέσα σου διαφέρει κι αυτή η διαφορά άλλοτε σε τρομάζει, άλλοτε σε κάνει να νιώθεις βαθιά μόνος.
Αν είσαι ΛΟΑΤΚΙ+ άτομο, γνωρίζεις τι σημαίνει να προσπαθείς να υπάρξεις ολόκληρος σε έναν κόσμο που μερικές φορές δεν ξέρει πώς να σε δει. Να αγαπάς όπως αγαπάς, να νιώθεις όπως νιώθεις, και να κουβαλάς την αγωνία μήπως αυτό δεν είναι «εντάξει» για τους άλλους.
Η αλήθεια όμως είναι πως..
είσαι εντάξει ακριβώς όπως είσαι.
Ο πόνος του να κρύβεσαι
Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν με τη σιωπή.
Μαθαίνουν να κρύβουν όσα νιώθουν, να γελούν λίγο πιο προσεκτικά, να περπατούν λίγο πιο “σωστά”.
Η εσωτερική αυτή μάχη αφήνει πληγές. Ο φόβος της απόρριψης, η ντροπή, η μοναξιά, ο θυμός όλα μπλέκονται και κάνουν την ψυχή να κουράζεται.
Το να κρύβεσαι είναι εξαντλητικό.
Και, ίσως, η πιο μεγάλη απώλεια δεν είναι εκείνοι που δεν σε δέχτηκαν, αλλά ο εαυτός σου που έμαθε να μικραίνει για να τους χωρέσει.
Ο δρόμος της αποδοχής
Η αποδοχή δεν είναι κάτι που “συμβαίνει” απλώς. Είναι μια πορεία.
Μια πορεία γεμάτη φόβο, συγκίνηση, απελευθέρωση.
Είναι η στιγμή που κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και λες:
“Αυτός είμαι. Αυτή είμαι. Έτσι νιώθω. Και αξίζω αγάπη.”
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένας ασφαλής χώρος για να ειπωθούν όλα όσα φοβήθηκες να πεις.
Ένας χώρος όπου η ταυτότητα δεν χρειάζεται να αποδειχθεί, μόνο να υπάρξει.
Εκεί μπορείς να ξαναβρείς τη φωνή σου, να αγκαλιάσεις τα μέρη σου που κάποτε απόρριψες, και να αρχίσεις να χτίζεις έναν εαυτό που δεν χρειάζεται πια να κρύβεται.
Να ανήκεις πρώτα σε εσένα
Η βαθύτερη θεραπεία έρχεται όταν σταματάς να ζητάς άδεια για να υπάρξεις.
Όταν δεν προσπαθείς πια να πείσεις κανέναν ότι αξίζεις. Απλώς το ξέρεις.
Όταν καταλαβαίνεις πως η αξία σου δεν εξαρτάται από την αποδοχή των άλλων, αλλά από τη δική σου αγάπη για τον εαυτό σου.
Είσαι φως, ακόμα κι αν κάποιοι δεν αντέχουν να το δουν.
Είσαι αγάπη, ακόμα κι αν κάποιοι δεν μπορούν να την κατανοήσουν.
Και είσαι αρκετός, ακριβώς έτσι όπως είσαι.
Και κάτι ακόμα..
Αν κουβαλάς μέσα σου χρόνια σιωπής, φόβου ή ντροπής, δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ακουστεί. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ο τόπος όπου θα ξανασυναντήσεις εσένα. Ελεύθερα, αληθινά, χωρίς ντροπή. Γιατί η αποδοχή ξεκινά πάντα από μέσα.
Με σεβασμό,
Μαρία Ν. Μπαντινάκη
Πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια – Επόπτρια